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Barbara Friebertshäuser M.A.

III. Gruppenworkshop Resilienz Stärkung – der Stehaufmännchen Effekt

13. August 2025 Uncategorized Comments (0)

III. Gruppenworkshop
Resilienz Stärkung – der Stehaufmännchen Effekt

Resilienz, also unsere psychische Widerstandsfähigkeit, oft auch als Immunsystem der Psyche bezeichnet, ist keine unveränderbare Größe.
Diese Kraft, den Widrigkeiten des Lebens standzuhalten und relativ schnell wieder in eine gute Verfasstheit zurückzufinden, (gewissermaßen ein Stehaufmännchen zu sein) kann von jedermann gelernt, weiter entwickelt und geübt werden.
Und genau darum geht es in diesem Workshop.

Dauer: 8 x 90 Minuten, 1x wöchentlich, maximale Teilnehmerzahl = 8 Personen
Kosten: 259 € incl. Notizbuch
Achtung: Bitte planen Sie für die erste Stunde bis zu 30 Minuten mehr Zeit ein, da hier alle Formalitäten sowie die Bezahlung (bar oder per Karte) erfolgen

Termine:

1. Kurs A: Freitag, 10.10.2025 von 16:00 – 17:30 Uhr
Reguläres Ende: Freitag, 28.11.2025, 17:30 Uhr

2. Kurs B: Montag, 13.10.2025 von 10:30 – 12:00 Uhr
Reguläres Ende: Montag, 01.12. 2025, 12:00 Uhr

3. Kurs C: Montag, 13.10.2025 von 19:30 – 21:00 Uhr
Reguläres Ende: Montag, 01.12.2025, 21:00 Uhr

Kursbeschreibung:

In diesem Workshop setzen wir uns gleichermaßen mit Theorie und Praxis rund um das Thema psychische Widerstandskraft (Resilienz) auseinander.

Theorie:
Wie kommt es, dass manche Menschen sich kurz nach jedem Tiefschlag, jedem Verlust, jeder Krise… einfach den Staub von den Schuhen schütteln und (gestärkt) weitermachen, während andere nach denselben Situationen kaum wieder auf die Beine kommen?

Welche Erkenntnisse liefert die neueste Resilienz Forschung? Was versteht man unter den 7 Säulen der Resilienz? Was sind die Schutzfaktoren für Resilienz, was deren Risikofaktoren? Inwiefern spielen Fokus, Lebenseinstellung, Überzeugungen, Bewertungen, selektive Wahrnehmung, Erfahrungen in der Kindheit, persönliche Eigenschaften… hierbei eine Rolle?
Und weitere Fragen / Untersuchungen

Praxis:

unterschiedliche praktische Übungen aus Coaching, Mentaltraining, Verhaltenstherapie, NLP (neurolinguistisches Programmieren) etc.

Erfahrungsaustausch der Teilnehmer

Also dann, bis später im Oktober, ich freue mich auf Sie!

Coaching proaktiv
Barbara Friebertshäuser M.A.

III. Gruppenworkshop Resilienz Stärkung - der Stehaufmännchen Effekt
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Gruppenworkshop Resilienz Stärkung: Dauer: 8 x 90 Minuten, 1x wöchentlich, maximale Teilnehmerzahl = 8 Personen. Kosten: 259 € incl. Notizbuch. Achtung: Bitte planen Sie für die erste Stunde bis zu 30 Minuten mehr Zeit ein, da hier alle Formalitäten sowie die Bezahlung (bar oder per Karte) erfolgen.
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